Roll Studio persoonilugu Maikel Asturiga
Hei armsad sõbrad!
Roll Studio hakkab Teieni tooma edaspidi mõnusaid persoonilugusid. Erinevad toredad inimesed räägivad, miks neile rullmassaaž meeldib ja kuidas nad seda oma igapäeva ellu sobitavad.
Esimene persoonilugu on Eesti ühest vingeimast kikkpoksijast Maikel Asturist. Loe, mis Maikel arvab rullmassaažist:
Kikkpoksija Maikel Asturi elustiil nõuab temalt võistlusteks valmistumise perioodil 8-11 trenni nädalas, mis tähendab, et tema keha saab väga korraliku koormuse. Loomulikult vajavad ta lihased seetõttu aeg-ajalt ka korralikku puhkust ja taastumist.
Maikeli trennirutiini kuuluvad nii kikkpoksitrennid, pikad jooksudistantsid kui ka n-ö plahvatuslikud trennid nagu näiteks treppidel jooksmine või aja peale spurtimine. „Lisaks teen veel jõutrenne Revalis Kaido Leesmanni all ja klassikalist poksi Jevgeni Ovsjannikovi all,” avaldab ta. Kõigest selleks taastumiseks käib ta nii tihti kui võimalik Roll Studios.
Efektiivsem kui foam roll!
Esimest korda sattus Maikel rullmassaaži tänu oma treeneri, Ivo Pukki soovitusele. „Mu trennikoormus on suur ja taastuma peab sellele vastavalt, sest muidu võivad tekkida vigastused, mis võivad mind treeningutelt ja võistlustelt pikemaks ajaks eemale jätta,” selgitab Maikel tunnistades, et rullmassaaž jättis talle juba pärast esimest korda väga hea mulje ja ta jäi eelkõige rahule selle efektiivsusega.
„Mulle meeldis, et rullmassaaž oli lihtne, aga samas nii tõhus – mitu korda mugavam kui tavaline foam roll! Roll Studios ma põhimõtteliselt kas istusin või toetasin end masina peale ja juba see toimis, aga foam roller’iga peab end ise pikalt edasi-tagasi liigutama, et õiget toimet saada,” teab ta. „Samuti ei ole väsinuna trennide vahel koju minna ja end põrandal rullima hakata nii ahvatlev kui minna rullmassaaži ja teha sama asja aga efektiivsemalt, sest seal rullid ühte lihasgruppi neli minutit ja liigud siis edasi järgmisele.” Kõige rohkem meeldib Maikelile rullida just selga, jalgu ja kõhupiirkonda.
Soovitab ka teistele
Maikel tõdeb, et kuna ta keha saab kikkpoksimise tõttu kõvasti vatti, aitab Roll Studio ta lihastel taastuda ja tänu sellele ennetab ta ka vigastusi. „Soovitan seda kindlasti kõigile, kes tunnevad, et nende keha on väsinud või pinges,” kinnitab ta. „Rullmassaažist lahkudes sain juba aru, et see mõjus mu kehale hästi, aga alles järgmisel hommikul ärgates ja trenni suundudes tundsin, et olen palju paremini ära taastunud ja tänu sellele sain ka trennis palju kiiremini soojaks.”
Teksti autor: Keilit Aedma
Roll Studio ootab kõiki uusi ja olemasolevaid püsikliente Rullmassaaži ja Vacu Treeningusse Tallinnas aadressil Tondi 51-4.
Aja broneerimiseks võta meiega ühendust SIIT või broneeri otse meie kodulehelt.
Sinu Roll Studio!
