skip to Main Content
Broneeri aeg

Broneerimiseks võta meiega ühendust:

Telefon: +372 53 63 70 80

E-mail: tondi@rollstudio.ee

Roll Studio on avatud T-N 10:00-20:00, R 12:00-20:00 ja L 10:00-14:00

Mis on infrapunamatt ning kasulikkus?

Infrapunamatis jääb temperatuur 60-70 kraadi vahele.Soovitatav infrapunamati käimise sagedus on 2–3 korda nädalas, seansi kestus 40 minutit. Infrapuna leevendab kroonilist väsimust,lihaspingeid,elavdab närvisüsteemi,kergitab kasvuhormoonide taset ja muudab reipaks. Infrapuna on kõige sügavamalt puhastava toimega.Infrapunakiirgus on looduses seesama,mida saame suvel päikeselt.Suureneb verevarustus lihastes, hoogustub ainevahetus, mis omakorda parandab organismi immuunsüsteemi. Samuti paraneb lihaste toonus ja rakkude hapnikujuhtivus. Keha soojendamine infrapunakiirtega laiendab veresooni ja stimuleerib vereringet. Sportlaste seas on infrapuna väga populaarne.Lühikese aja jooksul eraldub lihastest suuremas koguses piimhapet ja see tagabki nn ületreenitusest tekkinudlihaspingete ja lihasväsimuse kadumise

Infrapunamati lisaväärtused

Infrapunamatt on tervis ja ilu käsikäes. Regulaarsed seansid osutuvad efektiivseks toksiinide väljutamisel aga ka nn külmade jalgade ravimisel. Infrapunaprotseduur mõjub rahustavalt närvisüsteemile, ravib kroonilist väsimust, aitab leevendada unetust ning alandab pinget ja stressi.Protseduuri käigus eralduvad higi kaudu jääkaineid(toksiinid,alkohol,kolesterool,raskemetalli) ja põletab ligikaudu 600kcal,see vilgastab ainevahetust ja soodustab kaalulangust.Mati ning Roll Studios pakutavate kreemide abil muutub naha välimus märgatavalt.Puhastab nahka ja stimuleerib naharakkude uuenemist verevarustuse ja ainevahetuse paranemise kaudu. Nahk muutub pehmemaks ja siledamaks, paranevad toonus ja elastsus. Kui tunned, et keha on paistes, soovid vabaneda liigsest kehakaalust, tursetest ja toksiinidest siis tule Roll Studiosse ja koostame Sulle personaalse protseduurikava.

Oluline teada

  • Tarbi 1,5 – 2 liitrit vett (sellega toetad keha seestpidiselt,et saaks hakata jääkaineid väljutama)
  • Vähenda kohvi joomist (kuna kohvi viib kehast vett välja,mis on protseduuri käigus vajalik)
  • Vältida alkoholi eelneval päeval
  • Toitu teadlikult ( Tühja kõhuga ei tohi tulla)
  • Võimalusel koori keha samal päeval
    ja väldi kreemitamist ( higistamine tekib
    kiiremini)

Infrapunamatt ei sobi:

  • Inimestele,kellel on viimase viie aaata jooksul esinenud vähktõbi.
  • Rasedatele ning alla 12 aastastele lastele.
  • Lisaks ei ole sobiv ägedate põletike ja palaviku korral,kuna infrapuna tekitab niigi rakkudes palavikulaadse seisundi.
  • kui esineb väiksemaid traumasid ja haavu, siis ka sel puhul oleks soovitatav hoiduda antud protseduurist.
  • Terviseprobleemide korral ja ravimite tarbimisel tuleks kindlasti esmalt konsulteerida arstiga.
  • Kui tervislik seisund infrapunamatis halveneb, tuleb protseduur koheselt katkestada.

Infrapunamati ja rullmassaaži koos proovides on tulemused kiiremad ! Tule ja koostame Sulle parima protseduurikava.

  •   Väga meeldiv ja tore koht löögastumiseks. 👍

    Andres Reitel
    10/04/2018

      Käisin Tondil ja jäin väga rahule. Ilus koht, väga meeldiv teenindus, mugav broneerimissüsteem. Kindlasti ei jäänud see ühekordseks külastuseks:)

    Kärt Praks
    6/06/2018

      Väga äge kogemus. Kindlasti ei jäänud mu eilne külastus viimaseks korraks, viin sinna ka oma sõbrad:)

    Sigrit Tamm
    8/09/2017
  •   Super meeldiv kogemus, väga sõbralik teenindus ning mõnusalt hubane interjöör. Roll Stuudiost kuuldes ei osanud arvata, et üks asi võib olla nii tõhus ja värskendav. Tulemust oli tunda juba kohe peale sessiooni lõppu, midagi sellist ei olnud mina varem tundnud. Kui soovid oma keha ja vaimu värskendada siis see on just selleks ideaalne võimalus! See ei jäänud kindlasti minu viimaseks, niipea kui võimalik külastan teid jälle! �

    Carl-Martin Nisu
    5/28/2018

      Külastan alati pärast pikemaid jookse, et vabaneda lihasvaludest ja ennetada jalakrampe. Massaaži mõju avaldub mõned päevad pärast protseduuri. Siis on nahk eriti siidine ja trennist tulenevad lihasvalud kadunud.

    Kaisa Liiv
    10/09/2018

      Poleks osanud arvata,et rullmassaaž teeb kehale,organismile ja vaimule nii head tööd. Kōik lihasgripid ja valikud kohad said rullitud. Kindlasti soovitan seda ka teistele huvilistele ja lähen varsti uuesti rullima. Personal oli väga super.

    Remo Markse
    12/21/2017
  •   Tere, Olen vaevlenud juba 2 aastat lihasvalude käes ja olen proovinud kõikvõimalike massaaze ja protseduure. Täna käisin esmakordselt RollStudios rull masaazis. Peale protseduuri oli juba tunda suurt leevendust lihastes. Roll Studios sain ise keskenduda rohkem probleemsematele lihastele. Massaaz oli palju intensiivsem kui tavaline massaaz. Soovitan kõigile kes vaevlevad lihasvalude käes!! Samuti on sellel ka palju muud kasulikku pakkuda: Rullmassaaži abil kaotad kaalu ja kehalt sentimeetreid, väheneb tselluliit ja liigne vedelik organismist. Rullmassaaž aitab parandada seedimist ja tõsta lihaste ning naha elastsust. Rullmassaaž viib organismist välja mürk- ja jääkained ning aitab stimuleerida lümfivedeliku voolu. Samuti tunned peale rullmassaaži protseduuri mõnusat lõõgastust ning head enesetunnet.

    Roland Lao
    7/31/2017

      Super hea kogemus!Kodus pole nii korralikult kunagi rullinud, järgmine päev oli selline tunne nagu oleks korraliku trenni teinud. Kuna kodus massaažirulliga sellist tulemust ei saavuta (ei jaksa nii kaua ega tugevalt ja tihti pole aega) siis soovitan kindlasti kõigile sportlastele lisaks kodusele rullimisele ka RollStudio sessioone.Koht ise on väga hubane ning perenaine asjalik ja sõbralik! Soovitan!

    Anneli Metsamaa
    8/31/2017

      Olen iga kord saanud suurepärase kogemuse osaliseks. Kuna ma teen pidevalt trenni, siis on minu jaoks ülimalt oluline ka puhata ning lõõgastuda. Roll studio just seda mulle pakubki. Peale tunniajalist rullmassaaži on lihased mõnusalt vabad ning pinges kohad lõdvestunud. Protseduur ise on lihtne ning ei nõua suuremat pingutust. Peale pikki koolitunde või tööpäeva on see ideaalne viis lõõgastumiseks. Ruumid kus protseduurid toimuvad tekitavad alati hubase ning koduse tunde. Kohapealt saab laenutada mugavad riided ning lisaks hubasele ruumile pakub ka Roll studio meeldivat teenindust. Meeldib just see individuaalne lähenemine. See kõik ongi põhjus miks ma kindlasti jälle ja jälle tagasi lähen. Soovitan kindlasti proovida!

    Mihkel Pool
    9/07/2019
Back To Top

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close