skip to Main Content

Tere tulemast Roll Studiosse! Ootame oma kliente Tallinnas nautima mugavat ja väga efektiivset Rullmassaaži ja Vacu Treeningut. Tutvu lähemalt meie pakutavate teenustega ning tule meile külla juba täna!

Rullmassaaži kasulikkus

  • Rullmassaaži abil kaotad kaalu ja kehalt sentimeetreid
  • Väheneb tselluliit ja lihaspinged
  • Rullmassaaž aitab parandada seedimist ja tõsta lihaste ning naha elastsust
  • Rullmassaaž viib organismist välja mürk- ja jääkained ning aitab stimuleerida lümfivedeliku voolu
  • Peale rullmassaaži protseduuri tunned mõnusat lõõgastust ning head enesetunnet

 Loe lisaks SIIT!

Vacu Treeningu kasulikkus

  • Rasvkoe lõhustumise aktiveerimine
  • Efektiivseim ja kiireim rasvapõletus
  • Tselluliidi silmnähtav vähenemine 77%-l kasutajatest
  • Keha ümbermõõtude vähenemine taljelt, reitelt, tuharatelt ja kõhu piirkonnast
  • Kaalukaotus
  • Vere- ja lümfiringe parandamine
  • Ainevahetuse kiirendamine
  • Jalgade turse alandamine
  • Füüsilise vormi parandamine
  • Üldise heaolu ja vitaalsuse tõus tänu negatiivsetele ioonidele

 Loe lisaks SIIT

Rullmassaaži protseduur

Rullmassaaži kestvus

Rullmassaaži protseduur kestab 60 minutit, mille vältel tehakse läbi 15 erinevat positsiooni, et tagada massaaž kogu kehale.

Mida kaasa võtta?

Rullmassaaži protseduuriks saad kõik vajamineva Roll Studiost kohapealt. Samuti anname Sulle protseduuriks vajaliku pudeli vett.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et efektiivseid tulemusi saavutada, nagu kaalu ja kehalt sentimeetrite kaotamine, oleks vaja läbida vähemalt 10 korra kuur, mille jooksul mõõdetakse ka kliendi kehakoostise näitajad, et veenduda, milline on organismi olek protseduuri alustades ja milliseks kujunevad tulemused peale kuuri lõpetamist.

Esialgu peaks rullmassaažis käima 2-3 korda nädalas ja hiljem kui kuur on läbitud, siis peaks jätakama protseduure vähemalt 2-4 korda kuus, et säilitada saavutatud tulemusi.

Vee tarbimise olulisus

Soovitame enne ja peale proteduuri tarbida piisavalt vett, kuna rullmassaaž paneb kohe meie organismis lümfid tööle, mis omakorda panevad meie kehas vedeliku liikuma. Selleks et organism liigselt vedelikku ei kaotaks, tuleb tarbida vett ka rullmassaaži protseduuri ajal. Vajaliku koguse vee protseduuri ajaks saab Roll Studiost kohapealt.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

Vacu Treeningu protseduur

Vacu Treeningu kestvus

Vacu Treeningu protseduur kestab 30 minutit – treeningu intensiivsus valitakse kohapeal koos väljaõppe saanud instruktoriga.

Mida kaasa võtta?

Vacu Treeningu jaoks sobivad riided  ja pudeli joogivett saad Roll Studiost kohapealt. Kuna protseduur toimub vaakumkambris jooksulindil, siis palun võta kaasa puhta tallaga spordijalanõud.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et silmnähtavaid tulemusi saavutada peaks protseduuri kordama 2-3 korda nädalas ja tegema läbi vähemalt 10 korra kuuri. Eriti hea on kui ühendad Vacu Treeningu rullmassaažiga. Üks protseduur toetab teist ning peale kuuri läbimist tunned, et organism on puhtam ja nahk elastsem.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

  •   Käisin laupäeval esimest korda. Väga meeldiv interjöör, väga meeldiv ja abistav vastuvõtja, väga meeldiv protseduur ja täna - väga meeldiv pingul näonahk (!!! kui tore !!!) ja veidi valusad käed-jalad 🙂 Mul on tunne, et see tegevus paneb mind peale 10ndat korda end veel väga imeliselt tundma 😀

    Rd Käthlin
    4/29/2018

      Superluks! See masin teeb tõesti ära kogu masööri ja spordisaali töö! Annab toonust lihastele (lahkudes oli tunne justkui oleks väikse trenni teinud ja järgmine päev on ikka siit-sealt valus), alandab kaalu (saan kinnitada, kui olen kuuri läbinud :)) ja jõuab tunniga läbi töötada kogu keha! Kuna ma ei ole suur spordiarmastaja ja sõna fitness ei kõneta mind absoluutselt, siis olen nüüd eriti õnnelik, et olen lõpuks leidnud oma spordiala - lazy fitness, mida just need masinad pakuvad!  Lisaks sellele, et masin on hea, on stuudio personal nii sõbralik ja asjalik, et tunned end seal kui vanade heade tuttavate juures. Suur pluss on ka see, et võid rullima minna otse töölt, vajalikud riided ja vesi antakse koha peal! Te lihtsalt peate seda proovima!!! Aitäh Roll Stuudiole, ootan juba järgmist korda 

    Kadri Zirk
    9/28/2017

      Sai käidud laupäeva päeval siis rullimas. Sõna nauding sai minujaoks uue tähenduse. See tunne mis sind peale seda tund aega olekut valdab on super! Ja järgmisel päeval on tunda nagu keegi oleks su lihaste kallal palju vaeva näinud ja nendele palju tähelepanu pööranud. Värskendav, puhastav ja nauditav! Asi on väga lihtsaks ja kasutajasõbralikuks tehtud. Suurepärane!

    Rivo Leppmets
    5/27/2018
  •   Külastan alati pärast pikemaid jookse, et vabaneda lihasvaludest ja ennetada jalakrampe. Massaaži mõju avaldub mõned päevad pärast protseduuri. Siis on nahk eriti siidine ja trennist tulenevad lihasvalud kadunud.

    Kaisa Liiv
    10/09/2018

      Käisin Tondil ja jäin väga rahule. Ilus koht, väga meeldiv teenindus, mugav broneerimissüsteem. Kindlasti ei jäänud see ühekordseks külastuseks:)

    Kärt Praks
    6/06/2018

      Kõik inimesed peaksid rullmassažis lihtsalt proovima! Mina sain super meeldiva kogemuse! Kui sulle meeldib massaaž ning kui sa tahad vähegi oma kehale head teha, siis Roll Studio on koht, kuhu kindlasti tulla ning ma usun, et keegi pole seda otsust veel siiani kahetsenud. Peale tunnikese rullimist, oli kehas mõnus lõõgastav tunne, mida on raske isegi kirjeldada. Oli tunda, et keha vabanes nii paljudest pingetest. Samuti vaim oli peale protseduuri palju erksam. Lisaks sellele, et studio on stiilne ning armas, on sealne personal ka väga sõbralik ja professionaalne. Suureks tugevuseks on ka selle teenuse juures see, et võid rullima minna näiteks otse peale tööd, sest vajalikud riided ja pudel vett antakse sulle koha peal, siis ei pea sa eelnevalt muretsema, mida küll selga panna või kaasa võtta. Mina proovisin ära ning see koht ja rullmassaž on minu uus lemmik! Kindlasti hakkan ka edaspidi seda kohta külastama! Soovitan kõigil ka ise järgi proovida, sest sinu keha pärast tänab sind selle eest! 🙃

    Heleri Vilu
    9/06/2019
  •   Käisin paar päeva tagasi rullmassaaži proovimas ja see oli meeldiv kogemus. Kõikidele, keda kõnetavad sõnad massaaž, kalorite põletamine, lihaspingete vähendamine, lõõgastus, hea enestunne, soovitan #rollstudio juurde rullima pöörduda

    Kairo Kraaner
    9/30/2017

      Väga omamoodi massaaži kuid samas ka trenni kogemus. Algselt võibolla tundus et mis seal ikka, natuke liigutad kaasa ja saad oma lihasgrupid läbi muditud ja tunned ennast lõdvestatult. Kuid tegelikult ikka oma positsiooni hoidmine ja kaasa liigutamine, et rull efektiivselt kogu piirkonna läbi saaks töötatud oli omamoodi ületus, mitte nüüd küll raske aga oodatust veidi tegusam kui välja paistis ja mis kõige tähtsam - nö nauditavam 😉 . Oli ka paar lihasgruppi mis esialgse kokku puute puhul olid veidi hellad ja naerma ajavad, et sai ka omaette itsitatud veidi 😀 . Pärast sessiooni oli enesetunne suurepärane, esimese asjana muidugi otsejoones wc'sse peale riiete vahetust kuna olin valmistunud ja tegelenud pool päeva vedeliku tarbimisega ja teie armsa Devini vee tarbinud, aga mis põhilisem, tundsin, et keha on mõnusalt lõdvestunud kuid samas oleks ka füüsilist teinud, mida oli tunda järgmine päev ärgates - kerge trenn ja massaaž käsikäes 😉 .Tänan studio peret ainulaadse kogemuse eest, väga titi-miti ja muidugi külastan teid jälle!

    Rolf Vilu
    10/29/2017

      Poleks osanud arvata,et rullmassaaž teeb kehale,organismile ja vaimule nii head tööd. Kōik lihasgripid ja valikud kohad said rullitud. Kindlasti soovitan seda ka teistele huvilistele ja lähen varsti uuesti rullima. Personal oli väga super.

    Remo Markse
    12/21/2017

Elu on nagu jalgratas – selleks, et tasakaalu hoida, tuleb edasi liikuda.

– Albert Einstein

Viimased uudised

Tutvu Roll Studio igapäevaste tegemistega ning hoia end kursis meie viimaste uudistega.

Tule ja proovi mugavat ning väga efektiivset rullmassaaži. Broneeri oma külastus juba täna!

Back To Top

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close