skip to Main Content

Tere tulemast Roll Studiosse! Ootame oma kliente Tallinnas Kristiines nautima mugavat ja väga efektiivset Rullmassaaži, Vacu Treeningut, Infrapunamatti või Jumpingut. Tutvu lähemalt meie pakutavate teenustega ning tule meile külla juba täna!

Rullmassaaži kasulikkus

  • Rullmassaaži abil kaotad kaalu ja kehalt sentimeetreid
  • Väheneb tselluliit ja lihaspinged
  • Rullmassaaž aitab parandada seedimist ja tõsta lihaste ning naha elastsust
  • Rullmassaaž viib organismist välja mürk- ja jääkained ning aitab stimuleerida lümfivedeliku voolu
  • Peale rullmassaaži protseduuri tunned mõnusat lõõgastust ning head enesetunnet

 Loe lisaks SIIT!

Vacu Treeningu kasulikkus

  • Rasvkoe lõhustumise aktiveerimine
  • Efektiivseim ja kiireim rasvapõletus
  • Tselluliidi silmnähtav vähenemine 77%-l kasutajatest
  • Keha ümbermõõtude vähenemine taljelt, reitelt, tuharatelt ja kõhu piirkonnast
  • Kaalukaotus
  • Vere- ja lümfiringe parandamine
  • Ainevahetuse kiirendamine
  • Jalgade turse alandamine
  • Füüsilise vormi parandamine
  • Üldise heaolu ja vitaalsuse tõus tänu negatiivsetele ioonidele

 Loe lisaks SIIT

Rullmassaaži protseduur

Rullmassaaži kestvus

Rullmassaaži protseduur kestab 60 minutit, mille vältel tehakse läbi 15 erinevat positsiooni, et tagada massaaž kogu kehale.

Mida kaasa võtta?

Rullmassaaži protseduuriks saad kõik vajamineva Roll Studiost kohapealt. Samuti anname Sulle protseduuriks vajaliku pudeli vett.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et efektiivseid tulemusi saavutada, nagu kaalu ja kehalt sentimeetrite kaotamine, oleks vaja läbida vähemalt 10 korra kuur, mille jooksul mõõdetakse ka kliendi kehakoostise näitajad, et veenduda, milline on organismi olek protseduuri alustades ja milliseks kujunevad tulemused peale kuuri lõpetamist.

Esialgu peaks rullmassaažis käima 2-3 korda nädalas ja hiljem kui kuur on läbitud, siis peaks jätakama protseduure vähemalt 2-4 korda kuus, et säilitada saavutatud tulemusi.

Vee tarbimise olulisus

Soovitame enne ja peale proteduuri tarbida piisavalt vett, kuna rullmassaaž paneb kohe meie organismis lümfid tööle, mis omakorda panevad meie kehas vedeliku liikuma. Selleks et organism liigselt vedelikku ei kaotaks, tuleb tarbida vett ka rullmassaaži protseduuri ajal. Vajaliku koguse vee protseduuri ajaks saab Roll Studiost kohapealt.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

Vacu Treeningu protseduur

Vacu Treeningu kestvus

Vacu Treeningu protseduur kestab 30 minutit – treeningu intensiivsus valitakse kohapeal koos väljaõppe saanud instruktoriga.

Mida kaasa võtta?

Vacu Treeningu jaoks sobivad riided  ja pudeli joogivett saad Roll Studiost kohapealt. Kuna protseduur toimub vaakumkambris jooksulindil, siis palun võta kaasa puhta tallaga spordijalanõud.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et silmnähtavaid tulemusi saavutada peaks protseduuri kordama 2-3 korda nädalas ja tegema läbi vähemalt 10 korra kuuri. Eriti hea on kui ühendad Vacu Treeningu rullmassaažiga. Üks protseduur toetab teist ning peale kuuri läbimist tunned, et organism on puhtam ja nahk elastsem.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

  •   Julgen soovitada, oma nahal katsetaud ning tulemus oli üllatav, kuigi alguses olin skeptilie. 1 tund põhjaliku ülitõhusat masaaži on igat oma centi väärt.

    Regina Krukovskaja
    11/28/2017

      Tõeliselt mõnus lõõgastus ! Aitäh super teeninduse eest !

    Kristiina Aljasmäe
    3/02/2018

      Poleks osanud arvata,et rullmassaaž teeb kehale,organismile ja vaimule nii head tööd. Kōik lihasgripid ja valikud kohad said rullitud. Kindlasti soovitan seda ka teistele huvilistele ja lähen varsti uuesti rullima. Personal oli väga super.

    Remo Markse
    12/21/2017
  •   Olen iga kord saanud suurepärase kogemuse osaliseks. Kuna ma teen pidevalt trenni, siis on minu jaoks ülimalt oluline ka puhata ning lõõgastuda. Roll studio just seda mulle pakubki. Peale tunniajalist rullmassaaži on lihased mõnusalt vabad ning pinges kohad lõdvestunud. Protseduur ise on lihtne ning ei nõua suuremat pingutust. Peale pikki koolitunde või tööpäeva on see ideaalne viis lõõgastumiseks. Ruumid kus protseduurid toimuvad tekitavad alati hubase ning koduse tunde. Kohapealt saab laenutada mugavad riided ning lisaks hubasele ruumile pakub ka Roll studio meeldivat teenindust. Meeldib just see individuaalne lähenemine. See kõik ongi põhjus miks ma kindlasti jälle ja jälle tagasi lähen. Soovitan kindlasti proovida!

    Mihkel Pool
    9/07/2019

      Väga lahe kogemus! Massaaž ise on tõhus, väikse trenni eest. Samas ka lõõgastav, peale seanssi olid lihased mõnusalt pehmed. Salong ise on stiilne ja hubane, teenindus personaalne ja mis kõige tähtsam, tule lihtsalt kohale-kõige muu eest on juba hoolitsetud, sulle antakse riided ja vesi. Tundsin, et ettevõtte tegevust on vaadatud just läbi kliendi silmade, et paremini mõista mida klient vajab ja kuidas tal kõige mugavam on 🙂 Aitäh!

    Rio Steffi
    11/05/2017

      Rullmassaaž on hea vaheldus ja lõdvestus intensiivsete trennide vahel! 😊Pärast rullimist on keha alati pehme ja soojust täis! Sõbralik kuid personaalne teenindus annab positiivse meeleolu ning hubane salong kutsub alati tagasi! 😍 Soovitan julgelt kõigil rullima minna!

    Kristin Kongi
    1/17/2019
  •   Olin esialgu päris skeptiline RollStudio suhtes, kuid nüüd võtan kõik tagasi, milles kahtlesin. Kui sul on nädalas ikkagi üle 3 trenni, siis rullmassaaž on parim, mida oma lihastele kinkida saad! Väga hea lihashooldus ja pole nii tüütu kui foamrolling....mida on kerge ka vahele jätta, stiilis "ah täna ei viitsi, tahan koju kiiremini". RollStudioga taastun palju kiiremini raskematest trennidest ja ei teki ebameeldivaid lihaspingeid.Väga soovitan kõigile aktiivsematele trennisõpradele! 😉Boonusena olen märganud ka tselluliidi vähenemist, mis on minu pere puhul geneetiline viga!

    Riina Solomonova
    8/24/2018

      Külastan alati pärast pikemaid jookse, et vabaneda lihasvaludest ja ennetada jalakrampe. Massaaži mõju avaldub mõned päevad pärast protseduuri. Siis on nahk eriti siidine ja trennist tulenevad lihasvalud kadunud.

    Kaisa Liiv
    10/09/2018

      Olen varasemalt käinud klassikalises massaažis ja algselt tundusrullmassaaž midagi täiesti teistsugust. Proovisin ära ja kindlasti minu uus lemmik! Roll Studios on väga hubane ja mõnus.

    Elis Loog
    9/30/2017

Elu on nagu jalgratas – selleks, et tasakaalu hoida, tuleb edasi liikuda.

– Albert Einstein

Viimased uudised

Tutvu Roll Studio igapäevaste tegemistega ning hoia end kursis meie viimaste uudistega.

Meelespea Studio külastajale!

Armas Roll Studio külastaja! Palume Sinult: enne stuudiosse tulemist hinnata üle enda tervislik seisund, kas oled täiesti terve…

Tule ja proovi mugavat ning väga efektiivset rullmassaaži. Broneeri oma külastus juba täna!

Back To Top

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close