skip to Main Content

Tere tulemast Roll Studiosse! Ootame oma kliente Tallinnas Kristiines nautima mugavat ja väga efektiivset Rullmassaaži, Vacu Treeningut, Infrapunamatti või Jumpingut. Tutvu lähemalt meie pakutavate teenustega ning tule meile külla juba täna!

Rullmassaaži kasulikkus

  • Rullmassaaži abil kaotad kaalu ja kehalt sentimeetreid
  • Väheneb tselluliit ja lihaspinged
  • Rullmassaaž aitab parandada seedimist ja tõsta lihaste ning naha elastsust
  • Rullmassaaž viib organismist välja mürk- ja jääkained ning aitab stimuleerida lümfivedeliku voolu
  • Peale rullmassaaži protseduuri tunned mõnusat lõõgastust ning head enesetunnet

 Loe lisaks SIIT!

Vacu Treeningu kasulikkus

  • Rasvkoe lõhustumise aktiveerimine
  • Efektiivseim ja kiireim rasvapõletus
  • Tselluliidi silmnähtav vähenemine 77%-l kasutajatest
  • Keha ümbermõõtude vähenemine taljelt, reitelt, tuharatelt ja kõhu piirkonnast
  • Kaalukaotus
  • Vere- ja lümfiringe parandamine
  • Ainevahetuse kiirendamine
  • Jalgade turse alandamine
  • Füüsilise vormi parandamine
  • Üldise heaolu ja vitaalsuse tõus tänu negatiivsetele ioonidele

 Loe lisaks SIIT

Rullmassaaži protseduur

Rullmassaaži kestvus

Rullmassaaži protseduur kestab 60 minutit, mille vältel tehakse läbi 15 erinevat positsiooni, et tagada massaaž kogu kehale.

Mida kaasa võtta?

Rullmassaaži protseduuriks saad kõik vajamineva Roll Studiost kohapealt. Samuti anname Sulle protseduuriks vajaliku pudeli vett.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et efektiivseid tulemusi saavutada, nagu kaalu ja kehalt sentimeetrite kaotamine, oleks vaja läbida vähemalt 10 korra kuur, mille jooksul mõõdetakse ka kliendi kehakoostise näitajad, et veenduda, milline on organismi olek protseduuri alustades ja milliseks kujunevad tulemused peale kuuri lõpetamist.

Esialgu peaks rullmassaažis käima 2-3 korda nädalas ja hiljem kui kuur on läbitud, siis peaks jätakama protseduure vähemalt 2-4 korda kuus, et säilitada saavutatud tulemusi.

Vee tarbimise olulisus

Soovitame enne ja peale proteduuri tarbida piisavalt vett, kuna rullmassaaž paneb kohe meie organismis lümfid tööle, mis omakorda panevad meie kehas vedeliku liikuma. Selleks et organism liigselt vedelikku ei kaotaks, tuleb tarbida vett ka rullmassaaži protseduuri ajal. Vajaliku koguse vee protseduuri ajaks saab Roll Studiost kohapealt.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

Vacu Treeningu protseduur

Vacu Treeningu kestvus

Vacu Treeningu protseduur kestab 30 minutit – treeningu intensiivsus valitakse kohapeal koos väljaõppe saanud instruktoriga.

Mida kaasa võtta?

Vacu Treeningu jaoks sobivad riided  ja pudeli joogivett saad Roll Studiost kohapealt. Kuna protseduur toimub vaakumkambris jooksulindil, siis palun võta kaasa puhta tallaga spordijalanõud.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et silmnähtavaid tulemusi saavutada peaks protseduuri kordama 2-3 korda nädalas ja tegema läbi vähemalt 10 korra kuuri. Eriti hea on kui ühendad Vacu Treeningu rullmassaažiga. Üks protseduur toetab teist ning peale kuuri läbimist tunned, et organism on puhtam ja nahk elastsem.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

  •   Kõik inimesed peaksid rullmassažis lihtsalt proovima! Mina sain super meeldiva kogemuse! Kui sulle meeldib massaaž ning kui sa tahad vähegi oma kehale head teha, siis Roll Studio on koht, kuhu kindlasti tulla ning ma usun, et keegi pole seda otsust veel siiani kahetsenud. Peale tunnikese rullimist, oli kehas mõnus lõõgastav tunne, mida on raske isegi kirjeldada. Oli tunda, et keha vabanes nii paljudest pingetest. Samuti vaim oli peale protseduuri palju erksam. Lisaks sellele, et studio on stiilne ning armas, on sealne personal ka väga sõbralik ja professionaalne. Suureks tugevuseks on ka selle teenuse juures see, et võid rullima minna näiteks otse peale tööd, sest vajalikud riided ja pudel vett antakse sulle koha peal, siis ei pea sa eelnevalt muretsema, mida küll selga panna või kaasa võtta. Mina proovisin ära ning see koht ja rullmassaž on minu uus lemmik! Kindlasti hakkan ka edaspidi seda kohta külastama! Soovitan kõigil ka ise järgi proovida, sest sinu keha pärast tänab sind selle eest! 🙃

    Heleri Vilu
    9/06/2019

      Käisin paar päeva tagasi rullmassaaži proovimas ja see oli meeldiv kogemus. Kõikidele, keda kõnetavad sõnad massaaž, kalorite põletamine, lihaspingete vähendamine, lõõgastus, hea enestunne, soovitan #rollstudio juurde rullima pöörduda

    Kairo Kraaner
    9/30/2017

      Super meeldiv kogemus, väga sõbralik teenindus ning mõnusalt hubane interjöör. Roll Stuudiost kuuldes ei osanud arvata, et üks asi võib olla nii tõhus ja värskendav. Tulemust oli tunda juba kohe peale sessiooni lõppu, midagi sellist ei olnud mina varem tundnud. Kui soovid oma keha ja vaimu värskendada siis see on just selleks ideaalne võimalus! See ei jäänud kindlasti minu viimaseks, niipea kui võimalik külastan teid jälle! �

    Carl-Martin Nisu
    5/28/2018
  •   Suurepärane kogemus,treening ja massaaž ühes. Väga hubane keskkond ja super personal. Soovitan kindlasti teistelegi proovima minna,ei kahetse 🙂

    Danver Kruus
    8/09/2017

      Olen iga kord saanud suurepärase kogemuse osaliseks. Kuna ma teen pidevalt trenni, siis on minu jaoks ülimalt oluline ka puhata ning lõõgastuda. Roll studio just seda mulle pakubki. Peale tunniajalist rullmassaaži on lihased mõnusalt vabad ning pinges kohad lõdvestunud. Protseduur ise on lihtne ning ei nõua suuremat pingutust. Peale pikki koolitunde või tööpäeva on see ideaalne viis lõõgastumiseks. Ruumid kus protseduurid toimuvad tekitavad alati hubase ning koduse tunde. Kohapealt saab laenutada mugavad riided ning lisaks hubasele ruumile pakub ka Roll studio meeldivat teenindust. Meeldib just see individuaalne lähenemine. See kõik ongi põhjus miks ma kindlasti jälle ja jälle tagasi lähen. Soovitan kindlasti proovida!

    Mihkel Pool
    9/07/2019

      Väga lahe kogemus! Massaaž ise on tõhus, väikse trenni eest. Samas ka lõõgastav, peale seanssi olid lihased mõnusalt pehmed. Salong ise on stiilne ja hubane, teenindus personaalne ja mis kõige tähtsam, tule lihtsalt kohale-kõige muu eest on juba hoolitsetud, sulle antakse riided ja vesi. Tundsin, et ettevõtte tegevust on vaadatud just läbi kliendi silmade, et paremini mõista mida klient vajab ja kuidas tal kõige mugavam on 🙂 Aitäh!

    Rio Steffi
    11/05/2017
  •   Väga omamoodi massaaži kuid samas ka trenni kogemus. Algselt võibolla tundus et mis seal ikka, natuke liigutad kaasa ja saad oma lihasgrupid läbi muditud ja tunned ennast lõdvestatult. Kuid tegelikult ikka oma positsiooni hoidmine ja kaasa liigutamine, et rull efektiivselt kogu piirkonna läbi saaks töötatud oli omamoodi ületus, mitte nüüd küll raske aga oodatust veidi tegusam kui välja paistis ja mis kõige tähtsam - nö nauditavam 😉 . Oli ka paar lihasgruppi mis esialgse kokku puute puhul olid veidi hellad ja naerma ajavad, et sai ka omaette itsitatud veidi 😀 . Pärast sessiooni oli enesetunne suurepärane, esimese asjana muidugi otsejoones wc'sse peale riiete vahetust kuna olin valmistunud ja tegelenud pool päeva vedeliku tarbimisega ja teie armsa Devini vee tarbinud, aga mis põhilisem, tundsin, et keha on mõnusalt lõdvestunud kuid samas oleks ka füüsilist teinud, mida oli tunda järgmine päev ärgates - kerge trenn ja massaaž käsikäes 😉 .Tänan studio peret ainulaadse kogemuse eest, väga titi-miti ja muidugi külastan teid jälle!

    Rolf Vilu
    10/29/2017

      Mõnus ja hubane salong ning soe ja sõbralik teenindus. Soovitan julgelt kõigile kes iseenda jaoks midagi väga head tahavad lubada! ❤️

    Geidy Saareli
    2/10/2020

      Proovisime sõbrannaga ära nii vacu treeningu (koos ems-ga) kui ka lihaseid lõõgastava rullmassaaži. Elamus missugune!:) Kindlasti tuleme jälle! Hea asukoht, tore teenindus, tasuta parkimine ja aegasäästev kuid intensiivne treening koos mõnusa rullmassaaziga lõppu- täpselt see, mida peale pikka tööpäeva vaja!

    Susan Keedus
    9/27/2019

Elu on nagu jalgratas – selleks, et tasakaalu hoida, tuleb edasi liikuda.

– Albert Einstein

Viimased uudised

Tutvu Roll Studio igapäevaste tegemistega ning hoia end kursis meie viimaste uudistega.

Meelespea Studio külastajale!

Armas Roll Studio külastaja! Palume Sinult: enne stuudiosse tulemist hinnata üle enda tervislik seisund, kas oled täiesti terve…

Tule ja proovi mugavat ning väga efektiivset rullmassaaži. Broneeri oma külastus juba täna!

Back To Top

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close