skip to Main Content

Tere tulemast Roll Studiosse! Ootame oma kliente Tallinnas nautima mugavat ja väga efektiivset Rullmassaaži ja Vacu Treeningut. Tutvu lähemalt meie pakutavate teenustega ning tule meile külla juba täna!

Rullmassaaži kasulikkus

  • Rullmassaaži abil kaotad kaalu ja kehalt sentimeetreid
  • Väheneb tselluliit ja lihaspinged
  • Rullmassaaž aitab parandada seedimist ja tõsta lihaste ning naha elastsust
  • Rullmassaaž viib organismist välja mürk- ja jääkained ning aitab stimuleerida lümfivedeliku voolu
  • Peale rullmassaaži protseduuri tunned mõnusat lõõgastust ning head enesetunnet

 Loe lisaks SIIT!

Vacu Treeningu kasulikkus

  • Rasvkoe lõhustumise aktiveerimine
  • Efektiivseim ja kiireim rasvapõletus
  • Tselluliidi silmnähtav vähenemine 77%-l kasutajatest
  • Keha ümbermõõtude vähenemine taljelt, reitelt, tuharatelt ja kõhu piirkonnast
  • Kaalukaotus
  • Vere- ja lümfiringe parandamine
  • Ainevahetuse kiirendamine
  • Jalgade turse alandamine
  • Füüsilise vormi parandamine
  • Üldise heaolu ja vitaalsuse tõus tänu negatiivsetele ioonidele

 Loe lisaks SIIT

Rullmassaaži protseduur

Rullmassaaži kestvus

Rullmassaaži protseduur kestab 60 minutit, mille vältel tehakse läbi 15 erinevat positsiooni, et tagada massaaž kogu kehale.

Mida kaasa võtta?

Rullmassaaži protseduuriks saad kõik vajamineva Roll Studiost kohapealt. Samuti anname Sulle protseduuriks vajaliku pudeli vett.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et efektiivseid tulemusi saavutada, nagu kaalu ja kehalt sentimeetrite kaotamine, oleks vaja läbida vähemalt 10 korra kuur, mille jooksul mõõdetakse ka kliendi kehakoostise näitajad, et veenduda, milline on organismi olek protseduuri alustades ja milliseks kujunevad tulemused peale kuuri lõpetamist.

Esialgu peaks rullmassaažis käima 2-3 korda nädalas ja hiljem kui kuur on läbitud, siis peaks jätakama protseduure vähemalt 2-4 korda kuus, et säilitada saavutatud tulemusi.

Vee tarbimise olulisus

Soovitame enne ja peale proteduuri tarbida piisavalt vett, kuna rullmassaaž paneb kohe meie organismis lümfid tööle, mis omakorda panevad meie kehas vedeliku liikuma. Selleks et organism liigselt vedelikku ei kaotaks, tuleb tarbida vett ka rullmassaaži protseduuri ajal. Vajaliku koguse vee protseduuri ajaks saab Roll Studiost kohapealt.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

Vacu Treeningu protseduur

Vacu Treeningu kestvus

Vacu Treeningu protseduur kestab 30 minutit – treeningu intensiivsus valitakse kohapeal koos väljaõppe saanud instruktoriga.

Mida kaasa võtta?

Vacu Treeningu jaoks sobivad riided  ja pudeli joogivett saad Roll Studiost kohapealt. Kuna protseduur toimub vaakumkambris jooksulindil, siis palun võta kaasa puhta tallaga spordijalanõud.

Kui tihti peaks protseduuri kordama?

Selleks, et silmnähtavaid tulemusi saavutada peaks protseduuri kordama 2-3 korda nädalas ja tegema läbi vähemalt 10 korra kuuri. Eriti hea on kui ühendad Vacu Treeningu rullmassaažiga. Üks protseduur toetab teist ning peale kuuri läbimist tunned, et organism on puhtam ja nahk elastsem.

 

PALUN OLE KOHAL 10 MINUTIT ENNE PROTSEDUURI ALGUST!

  •   Täiesti super kogemus! 🙂 Ma olen üks nendest inimestest, kellele ei meeldi massaaž või üldse kontakt võõra inimesega, seega on see rullimine parim lahendus üldse 🙂 Rullides saab ise oma probleemsete kohtadega tegeleda, ise intensiivsust valides ja asendeid muutes jne. Olen vaimustuses ja jätkan rullimist kohe kindlasti. Koht ise ja personal ka 5+ tõesti 😀

    Monika Tuvi
    8/28/2017

      Tõeliselt mõnus lõõgastus ! Aitäh super teeninduse eest !

    Kristiina Aljasmäe
    3/02/2018

      Sai käidud laupäeva päeval siis rullimas. Sõna nauding sai minujaoks uue tähenduse. See tunne mis sind peale seda tund aega olekut valdab on super! Ja järgmisel päeval on tunda nagu keegi oleks su lihaste kallal palju vaeva näinud ja nendele palju tähelepanu pööranud. Värskendav, puhastav ja nauditav! Asi on väga lihtsaks ja kasutajasõbralikuks tehtud. Suurepärane!

    Rivo Leppmets
    5/27/2018
  •   Rullmassaaž on väga äge! Ilus ja armas stuudio, vahva personal ja tõhusad masinad. Pärast massaaži on kerge väsimus ja järgmisel päeval lihased tundlikud nagu ka treeningu puhul. Soovitan kõikidele!

    Kadi Buhharin
    11/16/2017

      Superluks! See masin teeb tõesti ära kogu masööri ja spordisaali töö! Annab toonust lihastele (lahkudes oli tunne justkui oleks väikse trenni teinud ja järgmine päev on ikka siit-sealt valus), alandab kaalu (saan kinnitada, kui olen kuuri läbinud :)) ja jõuab tunniga läbi töötada kogu keha! Kuna ma ei ole suur spordiarmastaja ja sõna fitness ei kõneta mind absoluutselt, siis olen nüüd eriti õnnelik, et olen lõpuks leidnud oma spordiala - lazy fitness, mida just need masinad pakuvad!  Lisaks sellele, et masin on hea, on stuudio personal nii sõbralik ja asjalik, et tunned end seal kui vanade heade tuttavate juures. Suur pluss on ka see, et võid rullima minna otse töölt, vajalikud riided ja vesi antakse koha peal! Te lihtsalt peate seda proovima!!! Aitäh Roll Stuudiole, ootan juba järgmist korda 

    Kadri Zirk
    9/28/2017

      Olin esialgu päris skeptiline RollStudio suhtes, kuid nüüd võtan kõik tagasi, milles kahtlesin. Kui sul on nädalas ikkagi üle 3 trenni, siis rullmassaaž on parim, mida oma lihastele kinkida saad! Väga hea lihashooldus ja pole nii tüütu kui foamrolling....mida on kerge ka vahele jätta, stiilis "ah täna ei viitsi, tahan koju kiiremini". RollStudioga taastun palju kiiremini raskematest trennidest ja ei teki ebameeldivaid lihaspingeid.Väga soovitan kõigile aktiivsematele trennisõpradele! 😉Boonusena olen märganud ka tselluliidi vähenemist, mis on minu pere puhul geneetiline viga!

    Riina Solomonova
    8/24/2018
  •   Parim massaazi võimalus ja annab hea enesetunde

    Kai Reitel
    10/04/2018

      Väga meeldiv kogemus- tore on ühildada kasulik meeldivaga ja mis saab veel meeldivam olla, kui seda kogemust koos hea sõbrannaga kogeda! Kogu keha sai läbi töötatud ja tunne oli väga mõnus. Järgmise korrani!

    Taaja Martšuk
    11/16/2017

      Rullmassaaz oli minujaoks esmakordne kogemus, jäin protseduuriga väga rahule. Seansi ajal sain läbi töötada erinevad kehaosad ja aimu oma keha probleemsetest piirkondadest. Massaazi järgselt tundsin paremat vedeliku liikumist kehas ja pingetest vabanemist. Personal oli väga abivalmis ja küsimuste korral aitas koheselt. Soovitan kõigil proovida ja selles ise veenduda.

    Fredi Jaaska
    8/29/2017

Elu on nagu jalgratas – selleks, et tasakaalu hoida, tuleb edasi liikuda.

– Albert Einstein

Viimased uudised

Tutvu Roll Studio igapäevaste tegemistega ning hoia end kursis meie viimaste uudistega.

Meelespea Studio külastajale!

Armas Roll Studio külastaja! Palume Sinult: enne stuudiosse tulemist hinnata üle enda tervislik seisund, kas oled täiesti terve…

Tule ja proovi mugavat ning väga efektiivset rullmassaaži. Broneeri oma külastus juba täna!

Back To Top

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close